Aku dan Intermittent Fasting (IF)

Salam wbt, Wahhhh tiberrrr je kan berIntermittent Fasting. Maklumlah nak cuba diet tak disiplin tinggi. Survey2, IF ni paling dekat di hati. Mohhh cubaaaa dah pun masuk hari ketiga ni. Hari pertama gigih UH puasa 16jam (termasuk waktu tido). Then tanya pendapat yang lebih arif, disarankan buat 12 jam dulu. Means, 12 jam puasa &…
Read more